Кроссфит — система интенсивных тренировок, направленных на улучшение здоровья и поддержание хорошей физической формы. Его прелесть в том, что заниматься им можно всей семьей, тренировки рассчитаны на увеличение мышечной массы, развитие выносливости и гибкости. Во время занятий задействуются все группы мышц. Упражнения со специальным инвентарем включают жимы, подъемы, рывки, выпады и работу с собственным весом.
В спортивно-оздоровительном клубе «СОЮЗ» кроссфит состоит из кардионагрузок, гимнастики и элементов тяжелой атлетики. Большой выбор секций и уровней нагрузки позволит подобрать программу ОФП для каждого желающего. Кроме того, такой тип тренировок в купе с правильным питанием способствует быстрому снижению веса (за раз сжигается 1000 килокалорий), в отличие от занятий в обычном фитнес-центре.
Преимущества занятий кроссфитом у нас
Семейный спортивный клуб «СОЮЗ» заботится о своих гостях, поэтому предлагает комфортные условия:
- общая площадь зала — 1000 м2. Она разбита на просторные зоны, здесь безопасно тренироваться людям разных возрастов и уровней подготовки;
- команда профессиональных инструкторов, разрабатывающих программы отдельно для каждого и следящих за ходом и интенсивностью занятий;
- специализированное оборудование — ASSAULT BIKE, YOUSTEEL и CONCEPT.
Гибкая сетка расписания и удобный режим работы спортивного клуба позволяет выбрать подходящий вариант.