Тяжелая атлетика для детей

Тяжелая атлетика для детей

Функциональные тренировки Растяжка Гимнастика Функциональный тренинг для детей

Детская тяжелая атлетика может стать как трамплином к спортивным победам, так и хорошей базой для физического развития. Упражнения с отягощениями включают в тренировочные комплексы во многих дисциплинах, без них немыслимы популярные ныне кроссфит и воркаут.

Тренировки помогут:

  • развить силу и ловкость;
  • улучшить координацию;
  • укрепить здоровье.

С какого возраста можно заниматься тяжелой атлетикой?

В нашем клубе в секцию для детей принимают спортсменов в возрасте от 9–14 лет. К этому моменту дети становятся достаточно самостоятельными, чтобы осознанно подходить к тренировочному процессу.

Однако нередки случаи, когда занятия тяжелой атлетикой начинались в более раннем возрасте. Главное, чтобы ребенок сам хотел заниматься и был готов регулярно посещать тренировки.

Путь в тяжелую атлетику открыт и для детей старше 14 лет: несмотря на «поздний» старт, юные спортсмены могут добиться хороших результатов при наличии усердия и целеустремленности.

Вне зависимости от возраста ребенка обучение начинается с ОФП, изучения техники выполнения упражнений с легкими весами. Переход к большим нагрузкам происходит только в случае готовности детского организма и освоения техники в полном объеме.

Метод

Тренировки направлены на общее укрепление подрастающего организма, постановку техники тяжелоатлетических движений. В результате тренировок дети становятся более физически развитыми, сильными и уверенными в себе. 

Тренировки проходят под руководством опытных тренеров, уделяющих большое внимание здоровому движению и дисциплине.

Несколько причин отдать ребенка в детскую секцию СОЮЗ CrossFit:

  • Есть зона отдыха для родителей, где в ожидании можно выпить чай или кофе и почитать интересную книгу.
  • Современное новое оборудование и оснащение зала – дети тренируются в комфортных и безопасных условиях.
  • Тренерам нравится работать с детьми, учить их чему-то новому, вместе ставить цели и идти к их достижению.
  • Мы проводим внутриклубные соревнования среди детских секций.
  • Также ученики нашего зала, под руководством наших тренеров, выступают на соревнованиях вне клуба.
  • Родители могут посещать взрослые групповые тренировки или персональные тренировки, пока их дети тренируются.


Тренер

Запись на первую бесплатную тренировку