Тяжелая атлетика для детей
Функциональные тренировки
Растяжка
Гимнастика
Функциональный тренинг для детей
Детская тяжелая атлетика может стать как трамплином к спортивным победам, так и хорошей базой для физического развития. Упражнения с отягощениями включают в тренировочные комплексы во многих дисциплинах, без них немыслимы популярные ныне кроссфит и воркаут.
Тренировки помогут:
- развить силу и ловкость;
- улучшить координацию;
- укрепить здоровье.
С какого возраста можно заниматься тяжелой атлетикой?
В нашем клубе в секцию для детей принимают спортсменов в возрасте от 9–14 лет. К этому моменту дети становятся достаточно самостоятельными, чтобы осознанно подходить к тренировочному процессу.
Однако нередки случаи, когда занятия тяжелой атлетикой начинались в более раннем возрасте. Главное, чтобы ребенок сам хотел заниматься и был готов регулярно посещать тренировки.
Путь в тяжелую атлетику открыт и для детей старше 14 лет: несмотря на «поздний» старт, юные спортсмены могут добиться хороших результатов при наличии усердия и целеустремленности.
Вне зависимости от возраста ребенка обучение начинается с ОФП, изучения техники выполнения упражнений с легкими весами. Переход к большим нагрузкам происходит только в случае готовности детского организма и освоения техники в полном объеме.
Тренировки направлены на общее укрепление подрастающего организма, постановку техники тяжелоатлетических движений. В результате тренировок дети становятся более физически развитыми, сильными и уверенными в себе.
Тренировки проходят под руководством опытных тренеров, уделяющих большое внимание здоровому движению и дисциплине.
Несколько причин отдать ребенка в детскую секцию СОЮЗ CrossFit:
- Есть зона отдыха для родителей, где в ожидании можно выпить чай или кофе и почитать интересную книгу.
- Современное новое оборудование и оснащение зала – дети тренируются в комфортных и безопасных условиях.
- Тренерам нравится работать с детьми, учить их чему-то новому, вместе ставить цели и идти к их достижению.
- Мы проводим внутриклубные соревнования среди детских секций.
- Также ученики нашего зала, под руководством наших тренеров, выступают на соревнованиях вне клуба.
- Родители могут посещать взрослые групповые тренировки или персональные тренировки, пока их дети тренируются.
