Функциональные тренировки
Растяжка
Гимнастика
Функциональный тренинг для детей
Детская тяжелая атлетика может стать как трамплином к спортивным победам, так и хорошей базой для физического развития. Упражнения с отягощениями включают в тренировочные комплексы во многих дисциплинах, без них немыслимы популярные ныне кроссфит и воркаут.
Тренировки помогут:
В нашем клубе в секцию для детей принимают спортсменов в возрасте от 9–14 лет. К этому моменту дети становятся достаточно самостоятельными, чтобы осознанно подходить к тренировочному процессу.
Однако нередки случаи, когда занятия тяжелой атлетикой начинались в более раннем возрасте. Главное, чтобы ребенок сам хотел заниматься и был готов регулярно посещать тренировки.
Путь в тяжелую атлетику открыт и для детей старше 14 лет: несмотря на «поздний» старт, юные спортсмены могут добиться хороших результатов при наличии усердия и целеустремленности.
Вне зависимости от возраста ребенка обучение начинается с ОФП, изучения техники выполнения упражнений с легкими весами. Переход к большим нагрузкам происходит только в случае готовности детского организма и освоения техники в полном объеме.
Тренировки направлены на общее укрепление подрастающего организма, постановку техники тяжелоатлетических движений. В результате тренировок дети становятся более физически развитыми, сильными и уверенными в себе.
Тренировки проходят под руководством опытных тренеров, уделяющих большое внимание здоровому движению и дисциплине.
Несколько причин отдать ребенка в детскую секцию СОЮЗ CrossFit: