Кроссфит - функциональные тренировки

Хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым человеком, избавиться от дряблости мышц и лишнего веса, ощущать бьющуюся внутри энергию вместо постоянной усталости — выберите кроссфит.

Особенности программы

Функциональные тренировки основаны на естественных движениях и нагрузках, с которыми человек сталкивается постоянно. В дополнение к гимнастическим элементам в кроссфите используются аэробные упражнения и тяжелая атлетика. Комплексная нагрузка развивает выносливость и силу организма, помогает увеличить сложность упражнений, количество и частоту подходов.

По результативности функциональный тренинг в зале превосходит фитнес, аквааэробику и другие виды спортивной активности, потому что упор делается на интенсивность занятий. За одну тренировку сжигается до 1000 килокалорий. В сочетании с правильным питанием и регулярной физической нагрузкой занятия кроссфитом:

  • избавят от подкожного жира;
  • улучшат рельеф мышц;
  • заставят работать сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
  • увеличат выносливость, гибкость, силу, скорость, координацию и баланс движений.

Зона функционального тренинга — возможность новичкам улучшить физическую форму и перейти к серьезным занятиям, а опытным спортсменам — подготовить тело к покорению новых вершин на профессиональной арене.

Причины заниматься кроссфитом в зале

Если вы ищете crossfit в Москве, клуб «СОЮЗ» предлагает полный комплекс упражнений под руководством опытных спортсменов. К услугам посетителей:

  • вместительный спортзал, разбитый на зоны для тренировок. Общая площадь — 1000 м2;
  • возможность заниматься на профессиональных тренажерах. Компания напрямую сотрудничает с производителем оборудования, студия регулярно получает новые разработки;
  • индивидуальная программа. Для каждого подбирается комплекс тренировок, основанный на текущем физическом состоянии, возможностях и поставленных целях.

Специализированный кроссфит-зал — это гарантия того, что вы попадаете в зону профессионального спорта. Групповые и индивидуальные занятия проходят под надзором действующих атлетов и опытных преподавателей, имеющих сертификат CrossFit Level 1, поэтому исключается вероятность получения серьезной травмы. Высокая результативность программ опробована и доказана тренерами «СОЮЗ», одного из ведущих клубов кроссфита в Москве.

Тренер

Запись на первую бесплатную тренировку