Функциональные тренировки
Растяжка
Гимнастика
Функциональный тренинг для детей
Хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым человеком, избавиться от дряблости мышц и лишнего веса, ощущать бьющуюся внутри энергию вместо постоянной усталости — выберите функциональный тренинг.
Тренировки основаны на естественных движениях и нагрузках, с которыми человек сталкивается постоянно. В дополнение к гимнастическим элементам используются аэробные упражнения и тяжелая атлетика. Комплексная нагрузка развивает выносливость и силу организма, помогает увеличить сложность упражнений, количество и частоту подходов.
По результативности функциональный тренинг в зале превосходит фитнес, аквааэробику и другие виды спортивной активности, потому что упор делается на интенсивность занятий. За одну тренировку сжигается до 1000 килокалорий. В сочетании с правильным питанием и регулярной физической нагрузкой занятия:
Зона функционального тренинга — возможность новичкам улучшить физическую форму и перейти к серьезным занятиям, а опытным спортсменам — подготовить тело к покорению новых вершин на профессиональной арене.
Клуб «СОЮЗ» предлагает полный комплекс упражнений под руководством опытных спортсменов. К услугам посетителей:
Специализированный функциональный -зал — это гарантия того, что вы попадаете в зону профессионального спорта. Групповые и индивидуальные занятия проходят под надзором действующих атлетов и опытных преподавателей, имеющих сертификат CrossFit Level 1, поэтому исключается вероятность получения серьезной травмы. Высокая результативность программ опробована и доказана тренерами «СОЮЗ», одного из ведущих клубов в Москве.