Гимнастика для взрослых

Гимнастика для взрослых

Функциональные тренировки Растяжка Гимнастика Функциональный тренинг для детей

Крепкий кор = отменное здоровье!

Спортивный клуб «СОЮЗ» приглашает вас попробовать себя в одном из самых интересных видов спорта – силовой гимнастике. Занятия подойдут людям разных возрастов независимо от уровня физической подготовки и конституции тела. Единственное, что требуется для начала – отсутствие серьезных физических противопоказаний и ваше желание. Мы проводим групповые и индивидуальные спортивные тренировки для женщин и мужчин с разным уровнем нагрузки.

fJiL0STTk1U.jpg

Занятия по гимнастике

Наши тренеры научат вас работать с собственным весом, помогут освоить гимнастические элементы на кольцах, канате и перекладине, некоторые акробатические элементы, помогут укрепить пресс, вернуть утраченную гибкость и подвижность, если в последний раз вы занимались физкультурой в школьные год.

  • кардионагрузка (сердце и сосуды);
  • силовые (костно-мышечная система);
  • координация и ловкость (нервная система).

Занятие нацелены на укрепление всех мышц тела, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развития гибкости и координации движений, повышение выносливости. Вы улучшите свой жизненный тонус, станете стрессоустойчивее и получите огромный заряд бодрости и хорошего настроения после каждого посещения.

Программа гимнастики для взрослых включает в себя упражнения:

  • силовые на кольцах и брусьях;
  • сложно-координационные;
  • на улучшение гибкости.

Тренировки для начинающих строятся на базовых элементах, изучение которых поможет перейти к более сложным движениям. Постепенно вы освоите стойку и ходьбу на руках, подтягивания и выходы силой, сможете делать кувырки и другие элементы.

QibqbtvWF7A.jpg

Преимущества занятий в нашем клубе:

  • подготавливаем «с нуля»;
  • зона для занятий функциональными тренировками и гимнастикой представляет собой просторный зал площадью 750 м2, оборудованный разнообразными снарядами для всех типов упражнений;
  • во время групповых занятий каждому клиенту уделяется должное внимание;
  • предлагаем абонементы разного срока действия с определенным набором тренировок;
  • находимся в удобном месте в шаговой доступности от ст. метро «Перово»;
  • рядом с клубом есть парковка (заезд на территорию БЦ "Перово поле" 100 руб/3 часа), но можно припарковать машину за 3-5 минут ходьбы на парковках города Москвы или во дворах.

SKnQMpoSbDA.jpg

Занятия в спортивном клубе «СОЮЗ» проводят сертифицированные тренеры с большим стажем, которые практикуют комплексный подход не только к тренировкам, но и к сферам жизни подопечных: мотивация, советы по режимам сна и питания.


Записаться на гимнастические тренировки для мужчин и женщин можно, позвонив по телефону на сайте. 

Тренер

Запись на первую вводную бесплатную тренировку