Растяжка
Функциональные тренировки
Растяжка
Гимнастика
Функциональный тренинг для детей
Это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности и гибкости. Он помогает сделать тело здоровым и подвижным тем, кто проводит много времени за сидячей работой, а также активно тренирующимся спортсменам, которым необходимо снятие напряжения с мышц.
Спортивный клуб «СОЮЗ» приглашает всех желающих на занятия по растяжке. Посещать тренировки могут люди любого возраста независимо от физической подготовки.
Польза и особенности растяжки
Стретчинг – это не только возможность сесть на шпагат. Это спортивное направление эффективно помогает тренировать все мышцы тела и не позволяет суставам утратить подвижность, предотвращая таким образом преждевременное старение.
Польза от упражнений по растяжке:
- общее укрепление организма;
- формирование правильной осанки;
- безопасное снижение веса;
- улучшение самочувствия;
- повышение выносливости.
Стретчинг улучшает кровообращение, позволяет избавиться от болей в спине, связанных с малоподвижным образом жизни, предупреждает появление отложения солей. Такие тренировки являются отличной профилактикой болезней позвоночника (в частности, остеохондроза) и костно-мышечной системы. При тренировке постоянно чередуются напряжение и расслабление, что исключает быструю усталость и способствует восстановлению сил.
Спортсменам, занимающимся другими видами спорта, растяжка мышц поможет снять мышечные зажимы и повысить подвижность суставов. Благодаря этому выполнение любых элементов акробатики и эквилибристики значительно упрощается, также снижается вероятность получения травмы.
Мы предлагаем авторские программы по улучшению гибкости, разрабатываем разнообразные комплексы упражнений как для новичков, так и продвинутых спортсменов.
Преимущества нашего клуба
Уроки для взрослых проводятся сертифицированным тренером, который индивидуально работает с каждым и подбирает правильную технику в зависимости от уровня подготовки.
Плюсы заведения:
- просторный зал для тренировок площадью 250 м2;
- большой выбор абонементов с разным сроком действия и возможностью выбрать подходящее время;
- удобное расположение в шаговой доступности от ст. метро «Перово»;
- наличие зоны отдыха, сауны и спортивного бара.
Чтобы вы могли попробовать свои силы в стретчинге, мы предлагаем записаться на бесплатное пробное занятие.
