Гимнастика для взрослых

Это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности и гибкости. Он помогает сделать тело здоровым и подвижным тем, кто проводит много времени за сидячей работой, а также активно тренирующимся спортсменам, которым необходимо снятие напряжения с мышц.

Спортивный клуб «СОЮЗ» приглашает всех желающих на занятия по растяжке. Посещать тренировки могут люди любого возраста независимо от физической подготовки.

Польза и особенности растяжки

Стретчинг – это не только возможность сесть на шпагат. Это спортивное направление эффективно помогает тренировать все мышцы тела и не позволяет суставам утратить подвижность, предотвращая таким образом преждевременное старение.

Польза от упражнений по растяжке:

• общее укрепление организма;
• формирование правильной осанки;
• безопасное снижение веса;
• улучшение самочувствия;
• повышение выносливости.

Стретчинг улучшает кровообращение, позволяет избавиться от болей в спине, связанных с малоподвижным образом жизни, предупреждает появление отложения солей. Такие тренировки являются отличной профилактикой болезней позвоночника (в частности, остеохондроза) и костно-мышечной системы. При тренировке постоянно чередуются напряжение и расслабление, что исключает быструю усталость и способствует восстановлению сил.

Спортсменам, занимающимся другими видами спорта, растяжка мышц поможет снять мышечные зажимы и повысить подвижность суставов. Благодаря этому выполнение любых элементов акробатики и эквилибристики значительно упрощается, также снижается вероятность получения травмы.

Мы предлагаем авторские программы по улучшению гибкости, разрабатываем разнообразные комплексы упражнений как для новичков, так и продвинутых спортсменов.

Преимущества нашего клуба

Уроки для взрослых проводятся сертифицированным тренером, который индивидуально работает с каждым и подбирает правильную технику в зависимости от уровня подготовки.

Плюсы заведения:

• просторный зал для тренировок площадью 250 м²;
• большой выбор абонементов с разным сроком действия и возможностью выбрать подходящее время;
• удобное расположение в шаговой доступности от ст. метро «Перово»;
• наличие зоны отдыха, сауны и спортивного бара.

Чтобы вы могли попробовать свои силы в стретчинге, мы предлагаем записаться на бесплатное пробное занятие.