Тяжелая атлетика для взрослых

Функциональные тренировки Растяжка Гимнастика Функциональный тренинг для детей

Тяжелая атлетика для взрослых – это сочетание силы, ловкости и скорости,  сочетание здоровья и атлетичной фигуры, улучшение физиологических показателей.

Пять причин записаться на тренировки

1. Борьба с «сидячим» образом жизни: занятия тяжелой атлетикой включают в себя многоцелевые тренировки, направленные на развитие всех групп мышц. Регулярные тренировки помогут укрепить спину, ягодицы, развить  гибкость и подвижность.
2. Рост силы и выносливости. Чередование упражнений с отягощениями благоприятно сказывается на организме, повышает его энергетические резервы.
3. Ускорение обмена веществ. Занятия в зале в группе или индивидуально с тренером позволяют сжечь больше калорий не только во время тренировок, но и после нее. В сочетании с правильным питанием тяжелая атлетика дает ощутимые результаты, создаёт атлетичную фигуру.
4. Разностороннее физическое развитие. Тяжелая атлетика – это прекрасная база в дополнение ко многим спортивным направлениям.
5. Укрепление опорно-двигательного аппарата: регулярные занятия в спортивном клубе укрепляют кости и суставы, снижают риск травм в  повседневной жизни, предотвращают раннее развитие остеопороза и других патологий.

Но главное, после 25 лет организм человека начинает терять мышечную и костную ткань, наращивать жир – это естественный процесс, остановить который можно только регулярно посещая секцию тяжелой атлетики.

Даже если вы не намерены идти на рекорды и становится чемпионом, тяжелая атлетика поможет оставаться в форме на протяжении многих лет.