Тяжелая атлетика для взрослых

Тяжелая атлетика для взрослых

Функциональные тренировки Растяжка Гимнастика Функциональный тренинг для детей

Тяжелая атлетика для взрослых – это не только совершенствование собственного тела, но и обретение здоровья, уверенности в себе, улучшение физиологических показателей.

Пять причин записаться на тренировки

  1. Борьба с «сидячим» образом жизни: занятия тяжелой атлетикой включают в себя многоцелевые тренировки, направленные на развитие всех групп мышц. Регулярные тренировки помогут предотвратить главную беду «сидячей» работы – проблемы со спиной.
  2. Рост выносливости. Чередование упражнений с отягощениями благоприятно сказывается на организме, повышает его энергетические резервы.
  3. Ускорение обмена веществ. Занятия в зале в группе или индивидуально с тренером позволяют сжечь больше калорий не только во время тренировок, но и после нее. В сочетании с правильным питанием тяжелая атлетика дает ощутимые результаты.
  4. Физическое развитие. Тяжелая атлетика – это база для многих спортивных дисциплин.
  5. Укрепление опорно-двигательного аппарата: регулярные занятия в спортивном клубе снижают риск остеопороза и других патологий.

Но главное, после 25 лет организм человека начинает терять мышечную и костную ткань, наращивать жир – это естественный процесс, остановить который можно только регулярно посещая секцию тяжелой атлетики.

Даже если вы не намерены идти на рекорды и становится чемпионом, тяжелая атлетика поможет оставаться в форме на протяжении многих лет.

Цель

Тренировки по тяжелой атлетике в СОЮЗ CrossFit позволят Вам получить здоровое, физически развитое тело: укрепить мышечный корсет и суставы, стать  сильнее и увереннее в себе.

Вы проведете время в отличной компании единомышленников, будете ставить цели, идти вперед и мотивировать друг друга.

Наши тренеры четко и доступно познакомят Вас с правильной техникой движений, помогут подобрать необходимую нагрузку и зарядят Вас отличным настроением надолго!

Вы можете выбрать групповые тренировки или заниматься с тренером персонально.

Фотографии
Тренер

Запись на первую бесплатную тренировку