Тяжелая атлетика для взрослых

Функциональные тренировки Растяжка Гимнастика Функциональный тренинг для детей

Тяжелая атлетика для взрослых – это не только совершенствование собственного тела, но и обретение здоровья, уверенности в себе, улучшение физиологических показателей.

Пять причин записаться на тренировки

1. Борьба с «сидячим» образом жизни: занятия тяжелой атлетикой включают в себя многоцелевые тренировки, направленные на развитие всех групп мышц. Регулярные тренировки помогут предотвратить главную беду «сидячей» работы – проблемы со спиной.
2. Рост выносливости. Чередование упражнений с отягощениями благоприятно сказывается на организме, повышает его энергетические резервы.
3. Ускорение обмена веществ. Занятия в зале в группе или индивидуально с тренером позволяют сжечь больше калорий не только во время тренировок, но и после нее. В сочетании с правильным питанием тяжелая атлетика дает ощутимые результаты.
4. Физическое развитие. Тяжелая атлетика – это база для многих спортивных дисциплин.
5. Укрепление опорно-двигательного аппарата: регулярные занятия в спортивном клубе снижают риск остеопороза и других патологий.

Но главное, после 25 лет организм человека начинает терять мышечную и костную ткань, наращивать жир – это естественный процесс, остановить который можно только регулярно посещая секцию тяжелой атлетики.

Даже если вы не намерены идти на рекорды и становится чемпионом, тяжелая атлетика поможет оставаться в форме на протяжении многих лет.