Вводный курс
₽ 1000 = Персональная тренировка только в вводном курсе!
Если Вы давно хотите прийти на тренировку по кроссфит, но боитесь, что у Вас не получится, приглашаем Вас на специальный 
Вводный курс, где наш замечательный тренер:
познакомит Вас с этим увлекательным видом фитнеса,
расскажет об основных правилах безопасности и поведения в зале,
проконсультирует по травмам и возможным заменам движений,
а главное - научит основным навыкам и поможет влиться в команду!
По окончании Вводного курса Вы можете прийти на групповые тренировки Basic
и продолжить свое знакомство с кроссфит.
Подробнее о тренировках Basic в нашем видео (см. выше)
Тренировка длится 1 час.
Тренировка вводного курса проходит персонально по записи, в удобное для Вас время.
Вопросы и запись по телефону: +7 (495) 266-68-34 или на ресепшн.
Учу клиентов ответственно относиться к себе, мотивирую и поддерживаю, не даю сдаться, ищу наиболее эффективные подходы и методы, останавливаю и тороплю
Я получаю от своей работы удовольствие, а Вы получите удовольствие от тренировок под моим руководством!
Тяжелая атлетика и кроссфит разные виды, но все же являются братскими. И самым главным составляющим в обоих видах, как и в любом другом виде спорта, является техника. Есть такая фраза Миямото Мусаси: "Справедливость без силы пуста. Сила без справедливости насилие". В тяжелой атлетике такая же взаимосвязь. Здесь сила и техника друг без друга бесполезны.
Силу развить немного легче, чем технику. Хотя конечно тоже же требует правильной и усердной работы. Олимпийские чемпионы скажут вам, что до сих пор совершенствуют свою технику. На нее влияют много факторов. И не всем подходит одна и та же техника, но всегда надо помнить, что принцип один и тот же. Точнее меняется не сама техника, а некоторые детали в ней, подводя ее под определенные антропометрические данные спортсмена.
Такие фразы как "тяни вверх" или "выталкивай сильнее" и общие планы тренировок это для тех, кто уже детально знаком с техникой и вообще с тяжелой атлетикой. Поэтому нужно понимать что представляют из себя эти фразы и планы.
Как понять технику? Что нужно делать, чтобы штанга шла вверх правильно? Для чего должны выполняться определённые планы тренировок и правильные ли они? Мало кто вам это объяснит. Да и в двух словах не сможет. К тому же, такие тренировки без понимания приводят к травмам, не говоря уже о результатах. Это тренировки вслепую.
После того, как вы начнете понимать принципы техники, отточите ее, начнете чувствовать штангу как продолжение своего тела, то вы добавите не только результат в весе, но, что очень важно в кроссфите, вы добавите скорость подъемов и будете при этом терять меньше энергии.
Главный тренер
Работаю с человеком комплексно (контроль сна, питания, мотивация)
Тренировки в лучших традициях школы спортивных единоборств: владение своим телом, выносливость и сила
